A organização mundial de saúde elevou "a barra" de uma dose segura de bebida de bebidas alcoólicas. Agora, de acordo com o publicado no outro dia as recomendações da OMS, o saudável, o homem pode, sem prejuízo para a saúde de beber a 10 litros de álcool puro por ano. As mulheres de animais de um terço a menos. Essa generosidade da OMS equivalente a cerca de uma garrafa de vodca por semana. Mas os nossos tratamento medicamentoso mais conservadores, eles ainda são habituais quadros: máximo de 8 litros de um sistema "puro" de álcool no ano e de 3 a 4 dias plena sobriedade na semana. Quando o fizer, os médicos insistem na mudança tradicionais presentes, ainda, a partir da era soviética, os princípios de ajudar as pessoas que têm problemas com o álcool.
"Mais de 8 litros de álcool puro por pessoa por ano — é a extinção de uma nação, diz o chefe do escritório de psicoterapia Nacional centro de ciências da toxicomania, professor. — Agora nós temos consumido de 15,1 litros. Estamos no início do topo. O aumento do consumo de álcool não ocorre em um espaço vazio é uma tentativa de aliviar o estresse, em certa medida, a fugir da realidade, para resolver algum tipo de problema psicológico. Em parte, isso funciona: depois de beber, fechado, o homem se torna liberto, ele melhora o humor, os problemas são relegados a segundo plano. Mas ainda é psicológica armadilha e o pseudosolution problemas. Homem paga um preço muito alto. Paga patologia do fígado, do coração, do cérebro. E quando surgem os reais sintomas da doença, a pessoa geralmente já está em profunda dependência de álcool".
Dicas do especialista: quanto você pode beber com o mínimo de risco para a saúde?
Acredita-se que para os homens segura a quantidade de álcool é de 14-28 doses por semana, enquanto que as mulheres 7 a 14 doses. Quando o fizer, norma esta é condicional: algumas pessoas, por exemplo, quando desfavorável da hereditariedade risco de deterioração da saúde ocorre quando bebemos muito pequenas quantidades de bebidas alcoólicas.
Como beber, certo?
Muitas vezes dizem: no exterior comer, regado, e nós temos — bebem, comer. O princípio deve ser — quanto menos, melhor. E, claro, bebidas devem ser de elevada qualidade. A preferência é melhor dar seco — não fortificado e não sobremesa — vinhos. Vodka, conhaque, outras bebidas espirituosas, caindo no estômago, podem induzir a um estado próximo à queimadura da mucosa, portanto, vysokostatusnye bebidas é melhor diluir-se. Se diluído bebida (pode ser um e vinho), nós empate em toda a noite, a dose de álcool puro for pequeno e danos para a saúde será minimizado. Porque a oxidação do álcool no organismo exige maior consumo de vitaminas, é aconselhável tomar um multivitamínico, e uma mesa, necessariamente, deve incluir verduras, legumes e frutas.
Qual é a utilidade de vermelho vinho seco?
Realmente convincente evidência do uso do consumo moderado de álcool, incluindo vinhos secos, ainda não recebida. Mas muitos especialistas acreditam que a principal importância na capacidade de aliviar o estresse tem uma dose de álcool puro, e não o tipo de bebida. Então, o melhor é beber menos, e sim melhor.
Qual a dose de álcool é considerado seguro?
De acordo com as mesmas OMS homens devem ser consumidos com não mais de 40 g de álcool puro por dia (cerca de 2 garrafas de cerveja, 100 ml de vodka ou 3 copos de vinho seco). E as mulheres — 30 g de álcool puro (1,5 garrafa de cerveja ou 80 gramas de vodka, 2 taças de vinho seco). E isso com a condição de que 2 dias na semana, a pessoa não vai tomar nem uma gota de álcool.
Quando começa o vício?
Reconhecer a dependência de álcool ou ousamos unidades. A maioria das pessoas acredita-se Malouda, e porque uma pessoa pode beber de uma garrafa de cerveja por dia, todos os dias, e o outro beber raramente, mas com firmeza. Quem tem problemas com álcool? Peritos da OMS distinguir quatro formas de consumo de álcool.
- Uma forma segura. É quando a pessoa bebe não mais de 210 ml (para homens) ou 135 ml (mulheres) de álcool puro por semana. Em dia com a quantidade de álcool não deve exceder o seguro de doses: 40ml (para os homens) e 30 ml de álcool etílico (para as mulheres).
- Uma perigosa forma. Isto é, quando o homem ultrapassa seguros dose e não cumprir com o modo de sobriedade.
- Os médicos alertam que, neste caso, diz respeito ao álcool às bebidas pessoa corre o risco de, no futuro, viciado ao álcool e se apossar como um "bônus" é uma das doenças relacionadas com excesso de consumo de bebida alcoólica (cirrose hepática, úlcera de estômago, anemia, insuficiência cardíaca e t. p.).
- O consumo de conseqüências nocivas. É quando uma pessoa bebe parapOEM (o uso contínuo de álcool acima de 2 dias), sente um desejo irresistível de um sóbrio.
- Mas mais um sintoma característico deste formulário de perda de controle sobre a quantidade de bebida. Ou seja, a pessoa desaparece o sentimento de medidas, mas porque tudo o mais freqüentemente, ele fica bêbado no consumo.
- Uma terceira forma de consumo de bebidas alcoólicas não é considerado vício, mas quando ela o cérebro e os órgãos internos do bebedor de uma pessoa que se desgastam.
- O alcoolismo. Esta forma de consumo de álcool é caracterizada por wehrmacht era homem de desistir de bebidas alcoólicas, mesmo em nome de pOshtnuvshego de saúde.
Nesta fase muda e a forma de embriaguez, por exemplo, era um homem pjanel, tornou-se alegre e cai no sono, e agora ele apareceu agressivo forma de conduta. Quando a dose de álcool, vocêpiwema um dia, cresce em mais de uma vez.
Como a quantidade de álcool pode beber a um homem em um dia?
Pessoas diferentes referem-se ao álcool. Algo que não pode viver um dia, não pigubu pelo menos um copo de vodka. Alguns bebem várias vezes em um mês e só sobre os casos especiais. Há como uma identidade, que é totalmente indiferente respondem às bebidas alcoólicas. Se existe uma dose segura de bebidas alcoólicas? Alguns médicos que afirmaram seus pacientes, que pode ser consumido, não mais do que uma dose de álcool por semana, enquanto outros acreditam que a quantidade de álcool superior a um mês 60 ml de vodka e 150 ml de vinho, já indica a embriaguez. Os cientistas para determinar o seguro para o corpo humano doses de álcool e até têm massa de diferentes fórmulas. Mas a maioria dos médicos-tratamento medicamentoso concordam que cada pessoa tem o seu próprio puramente pessoal de norma de beber, que é diretamente dependente de suas características individuais. A última hipótese pode ser chamado o mais plausível, afinal, algumas pessoas são capazes de Ohmaetü de copos de vinho, e outros "não leva" e uma garrafa de vodka. Perigoso de todo o álcool que é fraca o chão. A mulher é muito rápido desenhado para o alcoolismo, e até mesmo pequenas doses de bebidas alcoólicas causam ela viciante. Bebendo regularmente, uma senhora já com 2 anos corre o risco de se tornar alcoólatra. Os homens são mais resistentes ao álcool às bebidas e compA IWAYtcomя não tão rápido – em 10 anos .
Os médicos foram realizados muitos estudos, como resultado de que eles chegaram à conclusão de que os homens a média de tamanho, para que não competücomя, pode ser consumido até 250 ml de vinho, 500 ml de cerveja e não mais 50 ml de vodka (ou outra bebida de fortaleza até 40 graus) por dia. As mulheres admissível porção de álcool por dia a menos: vinho – não mais 150 ml de cerveja – até 330 ml de vodka – 30 ml. Deve-se entender que se trata apenas sobre qualquer um dos seguintes bebidas alcoólicas, em vez de todas. Os cientistas acreditam que as porções não são capazes de ter um impacto negativo sobre a saúde humana. Se você bebe álcool acima seguro normais, então quente bebidas serão gradualmente e progressivamente transformar você em um verdadeiro alcoólatra. Não só a identidade de gênero é levada em consideração quando seguro para humanos normais álcool. As condições climáticas também desempenham um papel importante no processo de retracção no alcoolismo. Visto que, nas regiões frias, as pessoas beber demais muito mais rápido, do que em áreas com confortável térmico. Outro fator que, necessariamente, deve ser levado em consideração quando da definição de uma dose aceitável de álcool, é a idade de bebedor de uma pessoa. Quanto mais jovem o organismo, mais rápido ele bêbado, e, portanto, sensível para negativo expostos ao álcool etílico. Rapaz, bêbado macio cerveja, vai sehmale mais rápido homens de meia-idade, que bebeu bebidas espirituosas.
Deve-se entender que o álcool, mesmo nas mais pequenas quantidades é contra-indicado em mulheres grávidas ou lactantes, crianças, adolescentes, motoristas e pessoas a consumir qualquer medicamento. De acordo com a OMS, bebendo ao longo do ano, cerca de 8 litros de bebidas alcoólicas, o homem causando danos irreparáveis à sua saúde. Ao mesmo tempo nacionais tratamento medicamentoso apontam que um cidadão comum pode beber álcool de 15 a 18 litros / ano, e já há um sinal de embriaguez. Por que em alguns países, bebem mais do limite? Para a maioria de nossos compatriotas do conceito de "compulsão" e "festa" são sinônimos. Nenhum triunfo não passa sem mesas, Flex da gravidade de garrafas de vodka, aguardente, vinhos. Convidar para a sua casa, pessoas e não dar-lhes uma garrafa com álcool é considerado um sinal de o obsceno. Se o julio pessoa é capaz de monitorar o número de beber, então durante uma festa, ele, conscientemente, permite-se a mais para relaxar e se divertir.
Não admira que, depois das férias, as pessoas tornam-se mais nítida todos os tipos de doenças crônicas. Para cumprir a norma, a pessoa deve identificar claramente para si mesmo, o quanto ele pode beber e não ultrapassar o seu limite de dia. Somente dessa forma é possível desenvolver-se a cultura de beber. Mas não é só uma festa contribuem para o desenvolvimento do alcoolismo. Doente por uma infecção viral, algumas pessoas preferem ser tratado não interações meios e bebidas fortes. O álcool realmente ajuda a destruir os micróbios causadores de doenças, mas junto com eles, ele lentamente e certamente destrói todo o corpo. E essas pessoas que durante o tratamento combinam a adoção de quente de bebidas com medicamentos, têm um desserviço a si mesmo: mesmo as mais pequenas porções de vodka, conhaque ou outra bebida, tomadas a partir de comprimidos ou medicinas, dando um duro golpe, pelo fígado, pâncreas e sistema cardiovascular. Além disso, o excesso de porções de bebidas alcoólicas contribuem para o desenvolvimento um problema com a bebida. Se tiver uma doença grave intoxicação por álcool chega muito mais rápido. Sobre o estado perigoso sinaliza a muito baixa temperatura corporal (3-4 graus abaixo do normal) e a respiração pesada. Normalmente, através de 12-36 horas depois de entrar no corpo de uma enorme quantidade de álcool que uma pessoa tem o coração pára e vem a morte.
E o quanto você pode beber em outros países? Em países estrangeiros seguro dose de álcool para homens é considerado o de 30 ml de puro álcool etílico a noite (esse número está contido em aproximadamente 300 ml de vinho, 600 ml de cerveja ou 40 ml de vodka). Para zarubeznyh mulheres taxa permitida de álcool é de exatamente 2 vezes menos, do que para o sexo forte. Os médicos certeza de que se você beber bebidas alcoólicas nas doses, então eles vão contribuir para a prevenção de doenças do sistema cardiovascular. Em albion albus permitida a dose de álcool é de 32 ml líquido de etanol para homens e de 24 ml para mulheres. Em outro estado adulto do sexo masculino, não ter medo de prejudicar a saúde e suspensão, com a consciência limpa pode dar ao luxo de beber bebidas alcoólicas, contendo não mais do que 20 ml de álcool. Para as mulheres essa taxa é reduzida para 10 ml por dia. Em países com um afro-americano a população válida porção de álcool é considerado de 24 ml de etanol puro em um dia para a população masculina.
Existe a opinião de que a recomendada por médicos dose de álcool por dia, não só seguro, mas é bastante útil, moderadamente beber as pessoas vivem mais tempo a temperança. Mas os hipótese alertam que o uso é capaz de trazer apenas o vinho tinto seco, de mais de bebida alcoólica nenhum benefício organismo não vai. Permitindo-se a beber, eles sempre sabem de sua normalidade e sabem a hora de parar. Este feliz as pessoas não é terrível o alcoolismo. Bem, e para aqueles que não sabem como se controlar, a única saída para evitar a dependência de bebidas alcoólicas – não está a ouvir histórias sobre seguros doses de álcool e não beber nada.
Ministério da saúde adverte: o quanto se pode beber álcool
Especialistas do ministério da saúde calculou padrões de consumo de álcool para homens e mulheres, que podem ser usadas na rotulagem de produtos. Estadual do centro de pesquisa de medicina preventiva ministério da saúde calculou seguros as taxas de consumo de álcool, diz o artigo do jornal. Nas normas definido o número de beber, apropriado baixo, médio e alto dano à saúde. De acordo com os cálculos NYCPM, se um homem vai beber de 1,5 litros de cerveja fortaleza 4,5 graus três dias por semana, o risco é baixo. A mesma dosagem ao longo de cinco dias irá aumentar o risco para médio, e o uso diário de um tal número de isolamento de espuma da bebida corresponde a um alto risco. Um copo de vodka, um volume de 50 ml de homens que você pode beber de baixo risco para a saúde, duas vezes por dia, uma mulher, respeitando o nível de segurança é melhor fazer um. Se exceder esta normais o risco de entrar em média. A mulher de acordo com a NYCPM pode ser em dia de beber dois copos de cada 100 ml) de vinho seco fortaleza de 13 graus. Ou uma taça de champanhe volume de 150 ml. Tal dose significa baixo risco, mesmo se beber durante toda a semana.
Não é possível identificar válidos e inválidos os níveis de consumo de álcool, levando o jornal da palavra o diretor do Instituto de tratamento medicamentosoчеcomкого da saúde da nação. "Recomendações similares ou cálculos de riscos para a saúde podem ser feitas para cada pessoa em particular tendo em conta a sua massa corporal, o estado dos sistemas do corpo, enzimática do aparelho, que quebra o álcool, esses pontos são discutidos em documentos da OMS", observa o especialista. O líder do centro de desenvolvimento nacional de álcool de política, disse que as pessoas que é difícil de controlar o consumo de álcool em doses certas e no momento certo de parar com as recomendações. Elas não param consequências. "Se um homem é bom, então como é que de repente ele pára, portanto, vale a pena falar do que começar a ingerir bebidas alcoólicas já é um risco", disse o especialista.